Perubahan cuaca yang silih berganti tentu
berakibat pada daya tahan tubuh manusia. Saat daya tahan tubuh melemah maka
kemungkinan untuk terserang penyakit sangat besar misalnya flu, batuk dan pilek
yang merupakan penyakit musiman yang diakibatkan oleh bakteri, kuman dan virus.
Oleh sebab itu sangat penting bagi kita untuk menjaga kebugaran tubuh. Adapun
cara ampuh untuk menghindari kita dari serangan kuman dan virus di musim
pancaroba seperti saat ini antara lain adalah dengan mengkonsumsi teh hangat.
Konsumsi Teh Hangat
Baru-baru ini dokter ahli bidang gizi asal
negara india yaitu dr. Shilpa mittal beragi tips untuk menjaga kebugaran
tubuh di cuaca buruk melalui teh hangat. Walaupun tidak semua jenis teh
dapat dijadikan konsumsi sehat untuk kebugaran tubuh. Dr. Shilpa mittal
menyarankan untuk jenis teh yang baik adalah teh herbal yang diminum
hangat-hangat. Adapun contoh teh herbal adalah teh lemon atau teh jahe hangat.
Fungsi utama dari meminum teh hangat ini adalah untuk menjaga agar tubuh tetap
hangat di cuaca buruk. Karena tubuh yang hangat adalah sumber kebugaran yang
menghindari anda anda agar tidak gampang sakit serta meningkatkan antibodi
tubuh.
Cara Penyeduhan
Jangan seduh teh dengan air mendidih (100
derajat celcius). Sebaiknya anda diamkan sejenak sekitar 1-2menit hingga suhu
air sidikit menurun antara 90-95 derajat celsius, baru setelah itu seduhkan
pada teh anda. Nikmati teh hangat pada saat pagi atau malam hari akan lebih
meningkatkan manfaatnya.
0 comments:
Post a Comment